10 Kebiasaan Buruk Yang Merusak Otak

Copas dari MP nya  mba amel ni, precious information nih buat aku n anak-anakku...penting banget....

 10 Kebiasaan Buruk Yang Merusak Otak:

1. Tidak mau sarapan.

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi  makanan di

pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat

pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada

kemunduran otak.

 

2. Kebanyakan makan.

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita

pada menurunnya kekuatan mental.

 

3. Merokok.

Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan,

otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal

diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

 

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula.

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi

sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

 

5. Polusi udara.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama

berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak

efisien.

 

6. Kurang tidur.

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan

tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

 

7. Menutup kepala ketika sedang tidur.

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat

berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi

sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi

rusak.

 

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga

memperparah ketidakefektifan otak.

 

9. Kurangnya stimulasi otak.

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir

justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

 

10. Jarang bicara.

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus  pada kerja otak.

 

Sumber: Unknown (Tidak Diketahui)